مراقبت از پوست به سبک ژاپنی

ترفندهای مراقبت از پوست روتین ژاپنی به سبک ژاپنی

برای توصیف پوست ژاپنی ها معمولاً به کیک موچی هادا یا برنجی اشاره می شود که دسرهای ژاپنی فوق العاده نرم و پرپشتی هستند. مفهوم نرمی به طور کلی یک موضوع تکراری در روتین های پوست ژاپنی است. در حالی که رویکرد مراقبت از پوست آمریکایی تقریباً مانند حمله به پوست شما با لایه برداری تهاجمی و فرمول های خشن است. ژاپنی ها فلسفه خاص خود را دارند که بر محافظت در برابر آفتاب، پاکسازی کامل اما ملایم، لایه برداری آبرسانی و استفاده از چندین مرطوب کننده تاکید دارد. روال اصلی مراقبت از پوست ژاپنی شامل پاک کردن آرایش، پاکسازی، آبرسانی با لوسیون، درمان با سرم پوست و در نهایت استفاده از مرطوب کننده و استفاده از ماسک است.

مراقبت از پوست ژاپنی چیست؟

روال پوست ژاپنی ساده تر از روتین مراقبت از پوست کره ای است. اگرچه ممکن است به اندازه همتای کره ای خود محبوب نباشد. روال ژاپنی بیشتر بر تغذیه و آبرسانی پوست، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و خنثی کردن اثرات مضر خورشید بر روی پوست تمرکز دارد. به گفته بسیاری از متخصصان زیبایی، زنان آمریکایی صورت خود را به درستی تمیز نمی کنند. به گفته آنها حرکت پاک کننده صورت روی پوست این قابلیت را ندارد که مخلوطی از مواد آرایشی، آلودگی هوا، عرق و… را از روی پوست شما پاک کند.

یک گورو ژاپنی مراقبت از پوست، که همچنین نویسنده کتاب انقلاب مراقبت از پوست ژاپن است، توصیه می‌کند به همان اندازه که برای آرایش صورت خود را صرف تمیز کردن صورت می‌کنید، وقت بگذارید. حداقل با پاک کردن آرایش با روغن امولسیون کننده قبل از تمیز کردن، مطمئن شوید که آرایش قدیمی شما کاملا پاک شده است. این مقاله شما را با روال مراقبت از پوست ژاپنی، نحوه کمک به پوست، راهنمای گام به گام و نکات رژیم غذایی ژاپنی برای حفظ پوست زیبا آشنا می کند.

مراحل روتین روزانه پوست ژاپنی

یک روال مراقبت از پوست ژاپنی بر سلامت کلی پوست شما تمرکز دارد. این مراحل ممکن است ظریف به نظر نرسند، اما استفاده از ترکیبات مناسب به ترتیب، سلامت پوست شما را بهبود می بخشد. ژاپنی ها به جای تکیه بر آرایش، به مراقبت از پوست اعتقاد دارند و سعی می کنند پوست خود را سالم و هیدراته نشان دهند. اگر می خواهید پوستی صاف و سالم داشته باشید، باید روتین پوست ژاپنی را در برنامه خود قرار دهید.

1. پاکسازی

برای ژاپنی ها بیشترین مراقبت از پوست مربوط به پاکسازی پوست است. آنها بیشترین مراقبت از پوست را در شب انجام می دهند و در طول روز باقیمانده کرم استفاده شده از شب قبل را فقط با آب ساده یا میسلار تمیز می کنند. از یک شستشوی ملایم صورت استفاده کنید، پوست را خوب بشویید و سپس کاملا خشک کنید.

2. تونر

گاهی اوقات تمیز کردن پوست به تنهایی نمی تواند تمام آلودگی ها و مواد روی پوست را از بین ببرد. به همین دلیل، استفاده از تونر برای حذف آلودگی های باقی مانده، سفت کردن منافذ پوست و تنظیم مجدد سطح pH توصیه می شود.

3. اسانس

اسانس سبک تر از سرم و مرطوب کننده است و مشکلات پوستی مانند خشکی، خطوط ریز و قرمزی را برطرف می کند. اصولاً اسانس ها و سرم ها با هم تفاوتی ندارند و تفاوت آنها فقط در جنبه بازاریابی است.

4. سر من

سرم ها محصولات مراقبت از پوست هدفمند هستند و حاوی غلظت بیشتری از مواد فعال نسبت به هر محصول دیگری هستند. شما می توانید با توجه به مراقبت از پوست خود و همچنین بر اساس نوع پوست خود سرم تهیه کنید. برای مثال، اگر می‌خواهید نگرانی‌هایی مانند خطوط ریز، پرپیگمانتاسیون، لکه‌ها و تغییر رنگ را برطرف کنید، سرم حاوی هیالورونیک اسید برای هیدراتاسیون بخرید و به دنبال سرم‌های ویتامین C، کلاژن و رتینول باشید.

5. رطوبت ساز

مرطوب‌کننده در روتین پوست ژاپنی، لایه‌ای روی پوست ایجاد می‌کند تا رطوبت و سایر موادی را که تا این مرحله استفاده کرده‌اید روی پوست حفظ کند.

6. کرم دور چشم

لوسیون ها، کرم ها و مرطوب کننده ها برای محافظت از ناحیه ظریف زیر چشم کافی نیستند. به همین دلیل است که برای محافظت و تغذیه از ناحیه اطراف چشم به کرم دور چشم نیاز دارید. برای استفاده از این محصول کافیست مقداری از این کرم را با نوک انگشتان دور چشم بمالید.

7. کرم ضد آفتاب

زنان ژاپنی در مورد محافظت از پوست خود در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش جدی هستند. از لوسیون ضد آفتاب به عنوان آخرین مرحله مراقبت از پوست خود برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، برنزه شدن و تغییر رنگ استفاده کنید. از محصولی استفاده کنید که حداقل SPF 30 داشته باشد و دارای امتیاز +++PA باشد. اگر عاشق آرایش هستید، می توانید به جای کرم پودر سنتی از بی بی کرم یا کرم سی سی استفاده کنید.

اگر در انتخاب بی بی کرم، سی سی کرم یا کرم دی دی شک دارید، مقاله زیر راهنمای خوبی برای شما خواهد بود:

روتین مراقبت از پوست شبانه ژاپنی

علاوه بر روتین روزانه پوست ژاپنی، یک روال شبانه نیز وجود دارد که باید به ترتیب رعایت شود. مراقبت از پوست به سبک ژاپنی در شب در 10 مرحله انجام می شود که در زیر به طور کامل توضیح داده شده است:

1. پاکسازی

ژاپنی ها از شوینده های خشک کننده صورت برای پاکسازی پوست خود در شب استفاده نمی کنند. در عوض، آنها از یک روش پاکسازی مضاعف پیروی می کنند.

روغن های پاک کننده: روغن های پاک کننده به حذف آلودگی، گرد و غبار، آرایش و آلودگی از سطح پوست کمک می کنند. آنها بر این اصل کار می کنند که روغن می تواند روغن را حل کند.

پاکسازی: در صورت استفاده از شوینده صورت با کف ملایم، پوست کاملاً تمیز می شود. ژاپنی ها معتقد به نرم و لطیف نگه داشتن پوست خود هستند و فقط از فرمول های کف کننده فوق العاده غنی برای شستن صورت خود استفاده می کنند. پاک کننده های پودر برنج در ژاپن برای پاکسازی صورت بسیار محبوب هستند.

2. لایه برداری

این مرحله باید هفته ای یکبار و بلافاصله پس از پاکسازی پوست انجام شود. لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و بهبود بافت پوست کمک می کند. زنان ژاپنی از اسکراب یا محصولات خشن برای لایه برداری استفاده نمی کنند. در عوض از ژل های لایه بردار ملایم برای حذف سلول های مرده پوست استفاده می کنند.

3. تقویت کننده

استفاده از تونر را در برنامه شبانه خود فراموش نکنید. برای متعادل کردن PH پوست حتما از یک تونر بدون الکل در شب استفاده کنید.

4. لوسیون نرم کننده پوست

استفاده از لوسیون یک مرحله کلیدی در روتین پوست ژاپنی است. اغلب به عنوان نرم کننده از آن یاد می شود، حاوی موادی مانند سرامیدها و اسیدهای آمینه است. لوسیون ها آبرسانی فوری به پوست می دهند و پوست را نرم نگه می دارند. همچنین اثر روشن کنندگی روی پوست خواهند داشت.

5. اسانس

درست مانند برنامه روزانه خود، پس از استفاده از لوسیون نرم کننده، اسانس را به پوست خود بمالید. این مرحله آبرسانی بیشتری به پوست شما می دهد.

6. سر من

برای مراقبت از پوست در شب استفاده از سرمی که باعث بهبود پوست و تقویت ساختار سلولی می شود ضروری است. می توانید از ترکیبی از محصولات حاوی اسید گلیکولیک و اسید هیالورونیک استفاده کنید. همچنین می توانید از رتینول و اسید هیالورونیک استفاده کنید. این مواد گردش سلولی را تحریک کرده و با علائم پیری زودرس مبارزه می کنند. با این حال، هرگز رتینول و اسید گلیکولیک را مخلوط نکنید و هر کدام را در زمان متفاوتی استفاده کنید.

7. درمان لک های پوستی

اگر پوست مستعد آکنه دارید، می توانید از درمان های لکه بر روی ناحیه آکنه استفاده کنید. این محصولات آکنه را خشک می کنند، باکتری ها را از بین می برند و احتمال ایجاد لک را کاهش می دهند.

8. ماسک ورقه ای

هر چند وقت یکبار می توانید با ماسک ورقه ای به پوست خود استراحت دهید.

9. کرم دور چشم

کرم دور چشم گامی جدایی ناپذیر در روتین مراقبت از پوست شبانه ژاپنی است. برای ترمیم و تسکین پوست ظریف زیر چشم، کرم دور چشم را به نواحی اطراف چشم بزنید. همچنین می توانید با ماساژ ملایم زیر چشم از سیاهی و خطوط ریز دور چشم جلوگیری کنید.

10. رطوبت ساز

این آخرین مرحله در روتین مراقبت از پوست شبانه شماست. یک مرطوب کننده خوب به مرطوب نگه داشتن پوست در طول شب کمک می کند. استفاده از این مرطوب کننده به عنوان آخرین مرحله تضمین می کند که پوست شما از تمام مزایای محصولاتی که قبل از مرطوب کردن استفاده کرده اید بهره مند می شود.

روتین پوست ژاپنی را به مدت یک ماه ادامه دهید تا سلامت و استحکام پوست خود را افزایش دهید. همچنین با رعایت موارد زیر تاثیر روتین پوست ژاپنی را چند برابر کنید.

اگر نگران چین و چروک دور چشم خود هستید، کرم دور چشم Trust انتخاب مناسبی برای شماست:

کرم چشم
نکاتی برای داشتن پوستی زیبا به روش ژاپنی
پودر سبوس برنج را در دستور تهیه اسکراب خانگی قرار دهید.
از یک اسکراب لایه بردار ساخته شده با دانه های آزوکی استفاده کنید.
از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.
چای سبز بنوشید و از آن در برنامه زیبایی خود استفاده کنید.
صورت و بدن خود را با روغن کاملیا ماساژ دهید.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود، پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
از آرایش به عنوان راهی برای رفع مشکلات پوستی خود استفاده نکنید. آرایش مکمل زیبایی پوست شماست.
به جای لوسیون یا کرم های سنگین، یک ژل ضد آفتاب سبک انتخاب کنید.
رژیم غذایی نیز عامل مهمی در حفظ سلامت پوست شما است. یک رژیم غذایی معمولی ژاپنی به ندرت شامل گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، نمک و شکر است. در عوض، بیشتر روی خوردن سبزیجات خام، میوه ها، چای سبز و برنج تمرکز کنید. محصولات تازه و محصولات تخمیر شده سویا نیز پوست را از درون سالم می کند.

برای آشنایی با هر یک از محصولات مورد نیاز در روتین پوست ژاپنی می توانید به فروشگاه اینترنتی لیاتیم مراجعه کرده و اطلاعات تکمیلی محصولاتی مانند میسلار واتر تراست، کرم دور چشم تراست، کرم های مرطوب کننده پوست تراست و سایر محصولات را مشاهده کنید.